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奥地利自行车选手安娜没有教练，没有队友，没有队医，却凭一己之力碾压荷兰名将。为奥地利赢得了125年以来首枚自行车比赛金牌。
安娜读数学读到博士后的学霸，精通5门语言，发表过多篇学术论文，骑自行车只是她的业余爱好。
1、事在人为，而不是所谓的“权威”；她一直专注备赛，对比赛做了详细的计划，查看了时间，计算可能会在什么时候完成多少公里，计算必须吃多少食物，从营养和设备到训练和战术，完全自己归纳总结。
2、一个人也要像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马。
3、不会过多关注外部的变化，其他人的选择都是不可控的因素，她就只是专心地骑行，做一匹孤狼，纯粹地，忘我地，拼尽全力地骑行。
4、突破内卷的最好方式，便是寻找一条人迹罕至的路，换个赛道，摆脱“红海”，进入“蓝海”。就像安娜一样，将注意力转移到“自我”，而不是过分关注外部。学会根据自己的天赋或优势，寻找适合自己的独特的资源与优势，走一条与众不同的路，实行差异化竞争。
5、一心一意只想做好她自己，做好她最爱的项目，而唯一的对手也就是她自己。享受向前走这件事而已。安娜说，“不要放弃，坚持做适合你性格的事情，你只需要遵循你的直觉。”