#男子健美比賽項目
1.傳統健美Bodybuilding
傳統健美項目是最符合大眾對於「健美選手」這個比賽的刻板印象，你會在舞台上看到非常誇張的肌肉怪物。
此項目追求的是一個人能夠達到多大的肌肉維度，與多低的體脂水準，達到明顯的肌肉線條。
傳統健美比賽，是以「體重」來區分比賽組別，並不會限制身高，所以舞台上會有各式身高的選手，同時間在舞台上較勁。
傳統健美比賽的選手，必須穿著健美三角褲，站在舞台上擺出7個指定動作。
2.古典健美Classic Physique
古典健美則是比傳統健美還要收斂一點。
因為傳統健美過分要求肌肉維度，被認為失去了原有的肌肉美感，
不符合審美觀，於是發展出了古典健美。
古典健美重視的是人體的比例，要夠自然、夠和諧，追求身形的流暢感。
選手在舞台上穿三角褲（有些比賽是四角平口褲），
擺出4個轉體面向與7個指定動作。
比賽是以「體重」與「身高」來分組，每一個身高組別都有最大體重的限制。
3.男子健體Physique
穿著海灘褲比賽，著重肌肉量與肌肉維度，
也不針對腿部肌肉評分。需要的是更好的身形比例與肩腰比。
健體選手的身材看起來也更能夠被大眾接受，
也是目前台灣大多數健美選手踏入比賽的入門項目。
健體比賽的門檻較低，體態相對來說會更勻稱。 健體的比賽指定動作只有4個轉向，所以健體的Posing顯得更加重要。
#女子健美比賽項目
1.女子健美Women’s Bodyfitness
女子健美這個項目可以對應到男子的傳統健美，
一切追求極端，肌肉量越多越好，體脂越低越好。
女子健美的比賽選手要穿著背後交叉式的連身比基尼，赤腳上台。
2.女子形體Women’s Physique
女子形體對應到男子的古典健美，強調的是整體肌肉的均衡發展，
要擁有一定的肌肉量與肌肉分離度，但不必到非常極端。
選手要穿著背後交叉式的連身比基尼，赤腳上台，擺出8個指定動作。
女子形體的入門門檻與肌肉量需求，介於女子健美與女子比基尼之中。
3.女子比基尼Women Bikini
女子比基尼可以對應到男子健體，是所有女子健美比賽當中，進入門檻相對比較低的比賽項目，也是目前大多數女生最願意參與的女子健美比賽項目。
選手需穿著兩件式比基尼，腳踩高跟鞋上台，擺出4個轉向動作。
比賽的評分注重肩寬與腰細、臀部結實飽滿、軀幹的立體視覺，較追求整體的和諧感與柔美感。
並不需要極端的肌肉量與體脂率，也不需要過分切割的肌肉分離度。
另外還會更重視選手的健康形象、妝髮，與動作優雅程度。
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